Geändert am:
19.04.2021
Autor: Dr. Bertil Kluthe

Adipositas/Übergewicht
Realistische Ziele setzen: Was kann ich erreichen? Und wie?

Gleich zu Beginn besprechen Sie mit dem behandelnden Arzt Ihre individuellen Ziele. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass die Ziele realistisch, also auch erreichbar sind. Wenn dies nicht der Fall ist, besprechen wir das offen mit Ihnen und versuchen, gemeinsam die Ziele zu modifizieren. Oft wird eine schnelle Gewichtsreduktion durch eine möglichst geringe Energiezufuhr gewünscht. Dies ist aus Gründen der Nachhaltigkeit allerdings nicht empfehlenswert. Daher verzichten wir in der Klinik Hohenfreudenstadt auch auf ausgeprägte Reduktionskostformen.

Durch die gesteigerte Bewegungsaktivität und durch den Unterschied zwischen der im Vorfeld zuhause praktizierten Ernährung und der hier ausgewogen zusammengestellten Kost stellt sich von alleine ein ausreichendes Kaloriendefizit und damit auch eine Gewichtsabnahme ein, ohne dass während dieser Phase Hungergefühle auftreten.

Adipositas/Übergewicht
Realistische Ziele setzen: Was kann ich erreichen? Und wie?

Gleich zu Beginn besprechen Sie mit dem behandelnden Arzt Ihre individuellen Ziele. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass die Ziele realistisch, also auch erreichbar sind. Wenn dies nicht der Fall ist, besprechen wir das offen mit Ihnen und versuchen, gemeinsam die Ziele zu modifizieren. Oft wird eine schnelle Gewichtsreduktion durch eine möglichst geringe Energiezufuhr gewünscht. Dies ist aus Gründen der Nachhaltigkeit allerdings nicht empfehlenswert. Daher verzichten wir in der Klinik Hohenfreudenstadt auch auf ausgeprägte Reduktionskostformen.

Durch die gesteigerte Bewegungsaktivität und durch den Unterschied zwischen der im Vorfeld zuhause praktizierten Ernährung und der hier ausgewogen zusammengestellten Kost stellt sich von alleine ein ausreichendes Kaloriendefizit und damit auch eine Gewichtsabnahme ein, ohne dass während dieser Phase Hungergefühle auftreten.